足痩せエクササイズ

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足痩せエクササイズとは?

足痩せエクササイズと言うのは、マッサージや体操を行うことで足を細くしていくことです。

 

着圧商品やソックスなどはむくみは解消出来ても、そもそも脂肪燃焼が出来ないなどの問題があります。

 

それに対して、足痩せエクササイズであれば脂肪燃焼も出来たりするので、美脚に近づくことが可能です。

 

実際に、足が綺麗な方はエクササイズも頑張ってやっている人が多いと言えるでしょう。

 

尚、私の見解なのですが、足を細くしたければ、絶対に下半身ダイエットエクササイズはやるべきでしょう。

 

ジェルとかクリームを塗ってマッサージをしたりしながらエクササイズをやるのが良いと言う方もいますが、そこは各自に任せます。

 

しかし、足痩せするには、ジェルとかクリーム以上にマッサージやストレッチ、エクササイズなどが大事になるのです。

 

あと、筋トレ系のエクササイズをして下半身ダイエットを考える人もいますが、最近の研究では、脂肪燃焼エクササイズを先に行わずに筋トレしてしまうと、筋肉の中に脂肪が入り込んでしまうとも言われているのです。

 

松坂牛や神戸牛などの高級な肉を思い出してください。

 

筋肉の中に脂肪がはいっていますよね。それと同じ状態に人間の体もなってしまうと言うのです。

 

筋肉の中に入り込んでしまった脂肪は落ちにくいとも言われています。

 

そのため、太腿の脂肪が落ちていないのに、筋トレしてしまうのは脂肪と筋肉の両方が多い体型になったりする可能性も高いと言えるでしょう。

 

そこが注意が必要ですね。

 

 

 

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