食べて、動いて「美脚になる50の習慣」の口コミ&効果

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食べて、動いて「美脚になる50の習慣」の口コミ&効果を徹底検証!!

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」

 

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」は、ホリスティック栄養学修士のナターシャ・スタルヒンが書いた本です。

 

シナモンティーをコーヒーのかわりに飲むというたった1つの習慣でも実践すれば、脚やヒップは確実に細くなるということを提唱したものです。

 

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」のメリットは、どれもすぐにできることばかりという点です。

 

1時間にコップ一杯の水を飲んだり、外食のときの注意点など、すぐに実践できることばかりが網羅されています。

 

また、思ってもみなかったことが書かれていて、野菜だけでなく、たんぱく質もきちんととることが脚を細くすることにつながるなど、目から鱗の内容になっています。

 

今までどうして脚が細くならなかったのか、この本を読むことで納得できます。

 

 

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」の効果

 

習慣にすべきことが50書かれているのですが、書いてある中で4〜5個ぐらい実践すれば、パンパンだった脚がスッキリしてきます。

 

実用性と即効性を兼ね備えた方法が書かれています。

 

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」のデメリットは、過去にダイエット経験のある人にとっては、新たに得られる知識が2割程度であるところです。

 

多くの方が知っていることも数多く書かれているかと思いました。

 

 

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」の口コミ

 

口コミ1 20代女性

 

 

1時間にコップ一杯の水を飲むなど、何となく出来そうなことが書いてあってよかったと思いました。

 

私の職場なんですが、特に仕事中に水を飲んでも大丈夫な職場なので助かっています。

 

だけど、これをするとトイレに妙に近くになるので、そこが問題かな。

 

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」のノウハウは、日常生活の中で応用できるものばかりなので役立っています。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」ですが、ある程度ダイエットに対して知識を持っている人であれば買う必要性はありません。

 

どちらかと言えば、知っている事ばかりが書いてあって目新しさがありませんでした。

 

もう少し、意外性を持たせてくれる内容を期待したのですが、そこが残念に感じました。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

間食には何を食べてもいいのかとか、色々と勉強になりました。

 

どこまで生活の中でこの本に書かれてあることが導入できるかがポイントではないかと思う。

 

習慣が50もあるので、何度も読み返してしっかりと覚えて日常生活に取り入れていきたいと思います。

 


 

口コミ4 20代女性

 

 

著者のナターシャ・スタルヒンさんは、外国人ですが、書籍の内容自体が日本人向けではないような気がします。

 

あと、このやり方だと美脚になるのにかなりの時間が必要だと思いました。

 

日本人は骨格的に下半身太りしやすいとも思いますし、どこかずれている感じもします。

 

日本でも有名な方のようですが、私はそれほどよいとは思いませんでした。

 


 

口コミ5 40代女性

 

 

食べて、動いて「美脚になる50の習慣」は足だけじゃなく、他の部分もバランスよく痩せられる内容だと思いました。

 

ただ、目新しさはなく、知っている内容も多いのが残念なところかな。

 

だけど、気合を入れてダイエットをやるのが苦手な人には向いていると思う。

 


 

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